セイタイ コツバンチョウセイ カラダファクトリーイオンモールセンダイカミスギテン
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カラダファクトリー イオンモール仙台上杉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 腸活でカラダを元気に！！
- みなさん、こんにちは！カラダファクトリーイオンモール仙台上杉店です！
今日から、平日に入り、疲労がたまってくる方もいらっしゃると思います！
本日は、腸活について紹介します！
主な効果としては
・便通の改善、正常化
・美肌効果
・ダイエット効果
などカラダにとって喜ばしい効果が期待できます！
腸活をするうえでオススメの生活習慣は
・発酵食品を摂る 例：ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌、ぬか漬け
・食物繊維を摂る 例：野菜、海藻、きのこ
・オリゴ糖を摂る 例：玉ねぎ、バナナ、蜂蜜
・朝に水を摂る 腸を刺激し、動かす
腸活は、始めてすぐ効果が出るものではないため、
継続して行動を習慣化していき、腸内環境を整えて、改善し、
まずはバランスの良い食事と規則正しい生活から始める事をオススメ致します！♯整体♯骨盤＃カラダ♯ファクトリー♯もみほぐし♯リラっクス♯健康♯寿命♯骨格♯凝り#ストレッチ
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