セイタイ コツバンチョウセイ カラダファクトリーイオンモールセンダイカミスギテン
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カラダファクトリー イオンモール仙台上杉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- ストレッチの効果とは
- 皆さんこんにちは！カラダファクトリーイオンモール仙台上杉店の佐藤です！
本日は、朝のストレッチ効果についてお付いた絵致します！
皆さんストレッチはどのタイミングで行っていますか？お風呂上りやジム終わり等すると思います。
実は、、朝のストレッチも意外な効果があるんです。
朝のストレッチは、睡眠中に低下した体温を上げ、自律神経を「活動モード（交感神経）」に切り替える効果があります。血流促進で目覚めがスッキリし、基礎代謝向上や全身のコリ解消、1日のパフォーマンス向上に役立ちます。布団の中でできる背伸びや股関節ほぐしが特におすすめです
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