セイタイ コツバンチョウセイ カラダファクトリーイオンモールセンダイカミスギテン
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カラダファクトリー イオンモール仙台上杉店のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 【第4回】身体が硬くなる本当の理由
- こんにちは！
カラダファクトリーイオンモール仙台上杉店の村井です！
「知らないと損する身体の話」第4回です。今回は、身体が硬くなる本当の理由についてお話しします。
「昔から身体が硬いんです」
「ストレッチしても柔らかくならない」
このようなお話をよく聞きます。しかし、身体の硬さは体質だけが原因ではありません。多くの場合、日常生活の中で身体を動かす機会が減っていることが関係しています。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉は動かない状態が続きます。すると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。この状態が続くと、身体が動かしにくくなり「硬い」と感じやすくなるのです。
身体を柔らかくするためには、無理なストレッチだけでなく、身体全体のバランスを整えることも大切です。骨盤や姿勢が整うことで、筋肉が自然と動きやすくなる場合もあります。
当店では骨盤を中心に身体全体のバランスを確認し、動きやすい身体づくりをサポートしています。身体の硬さが気になる方も、お気軽にご相談ください。
次回、第5回は「慢性的な肩こりが起こる理由」についてお話しします。
お身体が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまにお会いできるのを楽しみにしております！
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