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ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 季節湯の効能と楽しみ方
- 日本には、毎月季節の薬草や植物を入れる「季節湯」という習慣があります。
季節湯は、日本の風土や伝統を由来としたものが多く、四季の移り変わりを感じながら、毎月違った気分で入浴を楽しめるのが魅力です。
「季節湯とは」をテーマに、季節湯の歴史や各月の一覧とそれぞれの効果、季節湯を手軽に楽しむ方法などについて紹介します
そもそも季節湯とは？
季節湯とは、季節にちなんだ旬の薬草などの植物や果物をお湯に入れて入浴する、日本独自の風習です。季節湯は、入浴を通じて四季を感じるとともに、植物の薬効で健康を保つことを目的に、月ごとにそれぞれ定められています。
生季節湯は、平安時代に弘法大師の空海が、薬効を期待して薬草風呂を施療に使ったのが起源とされています。
季節湯一覧表
1月：松湯
2月：大根湯
3月：よもぎ湯
4月：さくら湯
5月：菖蒲湯
6月：どくだみ湯
7月：もも湯
8月：薄荷湯（ハッカ湯）
9月：菊湯
10月：生姜湯
11月：みかん湯
12月：ゆず湯に季節感を取り入れながら、毎月違った香りや効能を楽しめるのが季節湯の魅力です。
今回は３月の季節湯をご紹介
3月の季節湯は「よもぎ湯」です。
よもぎは、草団子や草餅などの材料としても使われる春が旬の植物。漢方にも使用されるほど高い薬効を持ちます。止血や殺菌作用があるため、切り傷や湿疹、あせもなどの肌の炎症への効果が期待でき、また、よもぎの香りは安眠やストレス解消にも効果的です。
よもぎ湯は、生のよもぎなら葉を5～6枚刻んで、煮出した汁を湯船に入れて作ります。乾燥よもぎであれば、葉をそのまま布袋に入れて湯船に浮かべて作ります。
季節湯にちなんだ入浴剤もあるのでぜひお試しください！
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