最新ブログ一覧
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明日は数枠ですがご案内可能です！お身体の不調改善やボディメイク、どちらもお任せください。・肩こりや首のつらさ・姿勢改善やボディラインづくり気になる方はぜひこの機会にご利用…
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肩こりや首こり、腰の違和感などの不調は「ほぐすこと」で楽になることが多いですが、実は根本的な改善にはトレーニングが重要になるケースも多くあります。日常生活では、長時間のデ…
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こんにちは！REVIVE自由が丘店です！！本日はまだご予約の空きがございます♪肩こりや首こり、姿勢の崩れなどのお悩みに対して、お身体の状態を確認しながら施術とトレーニングをご提…
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デッドリフトは「筋トレ上級者やマッチョの種目」というイメージを持たれがちですが、実は身体機能の向上という観点でも非常に優れたトレーニング種目です。デッドリフトでは主に・大…
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ダイエットの相談でよくあるのが、「糖質は極端に減らした方がいいですか？」という質問です。結論から言うと、体重を長期的に安定させやすいのは【夜だけ糖質を控える方法】が多いで…
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本日はまだご予約に空きがございます。「肩こりがつらい」「食いしばりで顔が疲れる」「身体が重だるい」など、日々の疲れを感じていませんか？実はこういった不調は、筋肉の緊張だけ…
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トレーニングというと「筋肉を大きくする」「ボディメイクのため」というイメージを持たれる方も多いですが、実際には身体の機能を維持・改善するために非常に重要な役割を持っていま…
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明日はまだご予約に空きがございます♪お身体の疲れが溜まっている方、肩こり・首こり・食いしばりによるお顔のこわばりなど気になる方は、ぜひこの機会にメンテナンスしませんか？お…
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お客様からよくいただく言葉があります。「もっと早く来れば良かったです。」肩こりや腰の違和感、身体の重さは、日々の姿勢や筋肉の使い方の積み重ねによって少しずつ現れます。長時…
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スクワットは下半身のトレーニングと思われがちですが、背中の筋肉の安定性もとても重要です。その中でもおすすめなのがオーバーヘッドスクワットです。オーバーヘッドスクワットは、…
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