小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 姿勢変わる種目【自由が丘小顔トレーニング痩身】
- デッドリフトは「筋トレ上級者やマッチョの種目」というイメージを持たれがちですが、実は身体機能の向上という観点でも非常に優れたトレーニング種目です。
デッドリフトでは主に
・大臀筋
・ハムストリングス
・脊柱起立筋
といった後面の筋群を中心に動員します。
このポステリアチェーンは
・姿勢の維持
・歩行や立ち上がり動作
・腰部の安定性
など、日常生活の基本動作に深く関わる重要な筋群です。
さらにデッドリフトは、股関節を中心に動くヒップヒンジ動作を習得できるため、腰だけに負担が集中する動作の改善にもつながります。
適切なフォームで行うことで
・ヒップアップ
・姿勢改善
・体幹の安定性向上
・基礎代謝の向上
など、スタイルづくりにも大きく貢献します。
重量だけを追うトレーニングではなく、身体の使い方を学ぶ機能的トレーニングとしても非常に有効な種目です♪
お客様の身体の状態や可動域に合わせてフォームを調整しながら安全にトレーニングを行っています。
REVIVEでは、忙しい方でも続けやすい運動メニューを【完全個室・貸切空間】で提供しています。
周りを気にせず、自分のペースで運動できるため、初心者や人前で運動するのが苦手な方も安心です。
体の状態に合わせたアドバイスで、効率的に脂肪を燃やす運動や姿勢改善もサポートしています♪
【自由が丘/学芸大学/ヘッドマッサージ/世田谷/小顔/肩こり/ストレッチ/目黒/小顔矯正/姿勢改善/肩こり改善トレーニング/マッサージ/肩甲骨/ドライヘッドスパ/目元左右差/産後/エラ張り/コルギ/ブライダル/リフトアップ/美尻/美脚/背中/オイルマッサージ/フェイシャル/腰痛/骨盤矯正/リンパマッサージ＆肩こり/ダイエット/筋膜リリース/痩身】
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