トータルコンディショニングイマガワシンキュウマッサージイン
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- 埼玉県坂戸市花影町３１－８
- 東武東上線坂戸駅南口から徒歩16分の鍼灸マッサージ院/肩こり・腰痛
今川鍼灸マッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- デスクワークの腰痛は姿勢が原因？
- 長時間のデスクワークで腰が重い、座っているだけで腰が痛くなる…。そのようなお悩みで来院される方はとても多いです。実はこの腰痛、多くの場合「姿勢」が大きく関係しています。
デスクワークでは、パソコン作業やスマートフォン操作などで前かがみの姿勢が続きやすくなります。この状態が長く続くと、背中が丸くなり骨盤が後ろに倒れた姿勢になります。すると腰回りの筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛につながることがあります。
特に骨盤は体の土台のような役割をしており、骨盤の傾きが変わると背骨のカーブも崩れてしまいます。その結果、腰だけでなく肩こりや首こりなどの不調も起こりやすくなります。デスクワークの方は、知らないうちに体のバランスが崩れているケースが少なくありません。
自宅でできる簡単なケアとしては、1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かすこと、太もも裏やお尻のストレッチを行うことがおすすめです。固まった筋肉を動かすことで、腰への負担を軽減することができます。
それでも腰の重さや違和感が続く場合は、筋肉の緊張や体のバランスが崩れている可能性があります。当院では、マッサージで筋肉の緊張をほぐしながら、鍼灸で深部のコリや神経の働きにもアプローチしていきます。デスクワークによる慢性的な腰痛や姿勢の乱れでお悩みの方にもおすすめの施術です。
当院では施術後にご自身でできるセルフケアのやり方までしっかりとお伝えしてその後の日常生活の質を改善できるようにしていきます。
どのメニューを選べばよいか迷われている方は、まずはご相談ください。お身体の状態を確認し、最適な施術をご提案いたします。
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