ミミツボサロンビジョイダイエットソウシン
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- 群馬県太田市西本町３７－７ ハイツクリハラ１Ｆ１０５号室
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ビジョイ(VIJOY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- ◆ 新年のご挨拶 ◆
あけましておめでとうございます！
昨年はたくさんのご来店・ご縁をいただき、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
お正月は楽しい反面、食事の量が増えたり、生活リズムが乱れやすい時期でもあります。
「体が重い」「なんとなくスッキリしない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
―――――――――――――――――
◆ お正月太りを引きずらないために ◆
お正月太りの主な原因は、
・食事量や内容の変化
・運動量の低下
・生活リズムの乱れ
が重なってしまうことです。
無理な食事制限や急な運動は続きにくいため、まずは次のポイントを意識してみてください。
・食事時間をできるだけ整える
・夜遅い食事を控えめにする
・水分をしっかりとる
・ 日常生活の中で少し体を動かす
一気に元に戻そうとせず、少しずつ普段の生活に戻すことが大切です
―――――――――――――――――
新年は、体と向き合う良いタイミング。
今年も健やかに過ごせる一年になりますように…
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ダイエットアドバイザー
大山 早紀オオヤマ サキ
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