SmileTHAILAND【タイ古式×アロマオイルマッサージ】
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投稿日：2026/2/20
- マッサージを受ける前にやっておきたいこと♪
- サワッディーカー！！！
「せっかくマッサージを受けるなら、できるだけ効果を高めたい」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
実は、マッサージの前にちょっとした準備をしておくだけで
体のゆるみ方やリラックス感が大きく変わります！
今回は、施術前にぜひ意識しておきたいポイントをご紹介します。
◆ 体調をチェックしておく
疲れが強い日でも無理をしないことが大切です。
「今日はどこが一番つらいのか」「最近気になる不調は何か」を簡単に整理しておきましょう
◆ つらい場所・希望を伝えられるようにする
首や肩、腰など、特に気になる部位は事前に考えておくと安心です
「強めがいい」「リラックス重視がいい」などの希望も
最初に伝えることで満足度がぐっと高まります！
◆ 食事は直前を避ける
施術の直前に満腹になるとうつ伏せや仰向けがつらく感じやすくなります。
食事はできれば1時間ほど前までに済ませておくのがおすすめです。
◆ 水分を少しとっておく
体が軽く脱水気味だと、筋肉がこわばりやすくなります。
施術前にコップ1杯程度の水を飲んでおくと体がゆるみやすくなります。
◆ 深呼吸して気持ちを切り替える
サロンに着いたら軽く深呼吸をしてみましょう。
仕事や家事のことをいったん手放し「休む時間」に意識を切り替えるだけでも
リラックス効果が高まります。
少しの準備で、マッサージの心地よさやスッキリ感は大きく変わります。
ぜひ次回の施術前に今回ご紹介したポイントを意識してみてくださいね(^^)
皆さまのご来店心よりお待ちしております！
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