めぐらせの森のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- ＊東洋医学8体質チェック＊ 陰虚さんタイプ
『陰虚』 潤い不足タイプ
【陰虚さんタイプこんな方】
・手のひら、足の裏にほてりがある
・やせ気味
・午後や夕方に微熱がでやすい
・寝つきが悪い
・寝汗をかくことが多い
・顔(頬)が赤く口や目が乾燥しやすい
・から咳がでる
・便秘気味(コロコロ便)
・のぼせがある
＊多く当てはまる方は潤いが足りていない状態
・慢性的に体内の水分や潤いが不足して、熱がこもりやすい状態
・せっかち、イライラしやすい、神経質、癇癪持ち、焦燥感を感じて落ち込みやすいなども陰虚の特徴
陰虚の方は、サウナやよもぎ蒸し、過度な運動などでの発汗で
『陰』を消耗し体調を崩しやすいので注意しましょう
更年期症状でも陰虚は多いです
〈おすすめのお料理〉
・蒸す、煮る、スープなどの水分を含んだ食事
・香辛料、辛味食材やカフェイン、お酒、甘いもの、煙草は控えめに
・めぐらせの森おすすめの『プロテオグリカン非編成II型コラーゲン複合体ザクロ
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