ジョセイセンヨウパーソナルジムラムアカゴシマチュウオウテン
- エステ
- リラク
- 鹿児島県鹿児島市西田２丁目２１－２１ ダイムビル６Ｆ
- 鹿児島中央駅から徒歩2分
ラムア 鹿児島中央店(LAMUA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/9
- ヒップアップ＆骨盤安定♪ヒップスラスト
- （LAMUAグループ店の福岡 高宮店の様子になります。）
お尻の筋肉をしっかり使うことで、
ヒップアップ・下半身の引き締め・
骨盤の安定を同時に目指せる
王道トレーニングが
「ヒップスラスト」です☆
こちらは、
実際のパーソナルトレーニング中の
ワンシーンです(^^)
ヒップスラストは、
・お尻に効かせやすい
・腰や膝への負担が少ない
・女性らしい丸みを作りやすい
といった理由から、
運動初心者の方にも
取り入れやすいトレーニングです★
デスクワークや座りっぱなしの生活で
使われにくくなっている
お尻の筋肉をしっかり目覚めさせることで、
姿勢の改善や代謝アップにも
つながりやすくなります♪
実は「後ろ姿」は、
年齢が出やすいポイントのひとつ。
お尻から整えることで、
全身の印象もぐっと変わってきます☆
無理のない負荷からスタートし、
一人ひとりの状態に合わせて
丁寧にサポートしていますので、
安心して取り組んでいただけます(^^)
ヒップラインを整えながら、
後ろ姿美人を一緒に目指していきましょう★
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【女性限定】都心で急増！セミパーソナル(同時3名まで)無料カウンセリング&TR
|
投稿者
LAMUA
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/10
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（3）
もっと見る
ラムア 鹿児島中央店(LAMUA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【女性限定】都心で急増！セミパーソナル(同時3名まで)無料カウンセリング&TR
|
|
新 規 |
¥0 【辛い制限なし◎】パーソナルトレーニング 無料体験コース
|
|
新 規 |
¥0 パーソナルorセミパーソナルで迷った方はコチラ☆ 無料体験コース
|
|
新 規 |
¥0 【2ヶ月かけてダイエット☆】スピードボディチェンジ 体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥0 結婚式前【ブライダルボディコース】無料体験トレーニング+カウンセリング
|
|
新 規 |
¥0 【運動なし】筋膜まで緩めるストレッチのみ！★まずはストレッチから★
|
