てあてルーム 下山門店(てあてROOM)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/4
- 冬って肩をすくめちゃいますね。。。
- 昨日から一気に寒くなりましたね。
皆さん、身体は冷えていませんか？
私も寒い日はついつい肩をすくめて歩いてしまうタイプで・・・
気付いたら首がガチガチ、肩もパンパン、ついでに背中にも影響が・・・なんてことがよくあります＾＾；
寒さで身体がきゅっと縮こまると、筋肉が固まって血流が悪くなりやすいんですよね。
そのままにしていると肩がパンパンになったり頭痛になったりと・・・(>_<)
そんな私が、寒い日に意識しているちょっとした過ごし方をご紹介します♪
〇首を冷やさない
マフラーやネックウォーマーは必須アイテム。
首を温めるだけで全身がかなり楽になります。
〇固まった肩をゆっくりまわす
寒いと無意識に肩をすくめるので、大きく肩を回して血流を戻してあげます。
バンザイで伸びるのも効果的です
個人的な話なんですが、寒い日は温かいコーヒーが最高においしいですよね。
なぜか寒い日の外で飲むコーヒーは数倍おいしく感じます。
あの湯気と香りに癒されてつい幸せになります。
そしてこの季節といえば・・・
鍋！！
食べ物の話をしているだけで、もう幸せホルモンダダ漏れです(笑)
先ほどもお客様と食べ物の話になって、鍋ではないけど近所の焼肉屋さんの話になったのですが、
お休みの日にそこに行こうと決意表明しました(笑)
お客様と色々なお話ができてとても楽しいです♪
もしご近所でおすすめのご飯屋さんあったら教えてください♪
話はかなり脱線しましたが、寒くなると首肩周りが固まりやすくなります。
私も例外なくガチガチなので、人のこと言えません(笑)
セルフケアだけではしんどいときは、どうぞ気軽に当店へいらしてくださいね。
しっかりほぐして、身体がふわっと軽くなるお手伝いをいたします♪
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