てあてルーム 下山門店(てあてROOM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 無理に頑張らない1月に＾＾
- 明けましておめでとうございます。西村です＾＾
今年もよろしくお願いします。
お正月休みは皆様どうお過ごしでしたでしょうか？
私は家族でキャンプに行ってずーーっと食べてました(´∀｀)
さてさて、お正月休みが終わって「よしっ切り替えなきゃ！」っと思いつつもなんだか気分が乗らない・・・体がおもだるっ。。。そんな方多いんじゃないでしょうか？
私は物理的に年末年始にずーーーっと食べてたのが原因で重くなっております(*^^*)
食べ過ぎたり、飲みすぎたり、生活リズムもいつもと違った年末年始。
1月は心も体も本調子じゃなくて当たり前(*^^*)
〇1月はゆっくり戻す期間
急にいつものペースに戻そうとすると、体も気持ちもついていきません。
だから1月は「ちょっとずつ戻せばＯＫ」くらいでいかがでしょうか＾＾
〇無理しない為のちょっとしたコツ
・やる気がでない日は「今日は休息の日」
・とりあえず体を温める
・軽く伸ばす、深呼吸する
それだけでも、ちゃんと整っています＾＾
体が重いな～っと感じたら、食べ過ぎ・飲みすぎのあとは、体の巡りが滞りやすくなります。
「動かなきゃ～～」より、「ゆるめよう」が正解な日もありますよ＾＾
どうしようもなくなったらサロンにお越しください^^
何も頑張らなくて大丈夫。ただ横になってリラックスするだけでＯＫです(*^-^*)
1月は心も体もゆるっと整える月にしてみませんか？無理せず自分にやさしくいきましょう♪
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