SOLUNA福岡薬院店【ブライダル/痩身/小顔/リラクゼーション】
ソルナフクオカブライダルソウシンコガオリラクゼーション
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市中央区薬院２丁目１１－１７ ＭＯＤＥＲＮ ＰＡＬＡＺＺＯ薬院２丁目３０１
- 薬院大通駅徒歩7分/薬院駅13分
ソルナ 福岡薬院店(SOLUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 大事な食生活について
こんにちは、SOLUNA福岡薬院店です！
今日は、食生活のアプローチについてのお話です♪
「食べない」ダイエットは
肌荒れやリバウンドの原因になりやすく、
大切な日のコンディションを崩してしまうことも...
挙式当日をいちばん綺麗な状態で迎えるためにも、
無理な制限ではなく
整える食事管理 がとても大切です♪
-----------------------
1. 高タンパクを意識する
筋肉量を保ち、代謝を落とさないために
鶏肉・魚・卵・大豆製品などを
毎日の食事に取り入れましょう
無理な糖質制限より、
バランス良く食べることが綺麗に痩せる近道です。
-----------------------
2.腸内環境を整える食事（腸活）
腸の状態は、むくみ・肌・代謝すべてに関係します！
・発酵食品（ヨーグルト・納豆・味噌など）
・食物繊維（野菜・海藻・きのこ）
を意識すると、
老廃物が溜まりにくく巡りやすい体に！
-----------------------
3.塩分・アルコールは控えめに
むくみはボディラインをぼやけさせる原因に。
特にエステ前後は体が吸収しやすい状態なので、
味の濃い食事や飲酒はできるだけ控えるのがおすすめです！
-----------------------
4.食事のタイミングも大切
エステ後2～3時間は
体が栄養を吸収しやすい状態（吸収ゴールデンタイム）
この時間は重たい食事を避け、
消化に優しいものや軽めの食事にすると
施術効果を妨げにくくなります。
綺麗にサイズダウンするためには、「食べない」ではなく
必要な栄養をきちんと摂ること がとても大切です！
----------------------------------------------
SOLUNA 福岡薬院店
福岡県福岡市中央区薬院2丁目 11-17MODERNPALAZZO薬院2丁目301
9:00～21:00（不定休）
＃福岡＃福岡市＃中央区#薬院＃福岡エステ＃薬院エステ＃福岡ブライダルエステ#痩身#ボディメイク#ラジオ波#キャビテーション#ニの腕痩せ＃小顔＃フェイスライン＃左右差改善#顔のむくみ#エラ張り#たるみケア＃ブライダルエステ#プレ花嫁#花嫁美容#背中ケア＃中美人＃ドレス映え#ウェディングエステ＃結婚式準備#肩こり＃首こり＃肩甲骨出し＃腰痛#炭酸ヘッド#ドライヘッド＃自分磨き＃疲労回復＃身体リセット＃オールハンド＃初回限定あり
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/3/29
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（7）
もっと見る
ソルナ 福岡薬院店(SOLUNA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥16,500 【BeforeAfterモニター募集】上半身トリートメント60分3回→
|
|
全 員 |
¥3,300 【小顔調整モニター募集】小顔調整30分→
|
|
新 規 |
¥6,875 【ブライダル】肩甲骨出し＋はみ肉撃退上半身ケア90分 13750円→
|
|
新 規 |
¥7,700 【ブライダル】二の腕+肩甲骨出しはみ肉撃退上半身ケア90分15400円→
|
|
新 規 |
¥7,700 【ブライダル】小顔調整+肩甲骨出しはみ肉撃退上半身ケア90分15400円→
|
|
新 規 |
¥11,550 【ブライダルお仕上げプラン】小顔調整+肩甲骨出し上半身120分23100円→
|
