シー バイ カリスタ 表参道店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 休んでも疲れが取れない理由
こんにちは。
C by CALISTAの大河です。
しっかり寝ているはずなのに疲れが残る。
休日にゆっくりしても体が重たい。
そんな経験はありませんか。
実は、体が回復するためには「休む」だけでは足りないことがあります。
大切なのは、体がきちんとオフの状態に切り替わっているかどうかです。
日常生活では、気づかないうちに頭や体が常に働き続けています。
考え事をしていたり、緊張したまま過ごしていたりすると、体は休んでいるつもりでも実際にはオンの状態が続いてしまいます。
この状態が続くと、血の巡りや内臓の働きが落ち、疲労が抜けにくくなります。
「何もしない時間があっても回復しない」と感じる方は、この切り替えがうまくできていないことが多いです。
鍼灸は、体を無理に動かすのではなく、深くリラックスできる状態へ導く施術です。
緊張がゆるみ、体がオフに切り替わることで、回復しやすい土台が整っていきます。
ご自宅では、何かをしながら休むのではなく、数分だけ何もしない時間を作ってみてください。
呼吸に意識を向けるだけでも、体は休む準備を始めてくれます。
休んでも疲れが取れないと感じたら、それは体からのサインです。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来店をお待ちしております。
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投稿者
C by CALISTA
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