最新ブログ一覧
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こんにちは＾＾プラスフィール中野店大浜です！鏡を見たとき、「なんか今日、顔つかれて見えるな」そんな日、ありませんか。寝不足でもない、特別なこともしていない。それなのに目元…
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「整体って、どのくらいの頻度で通えばいいですか？」これはとてもよくいただく質問です。結論から言うと、その方の体の状態や生活習慣によってベストなペースは変わります。慢性的な…
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こんにちは！プラスフィール中野店の大浜です＾＾「ダイエット＝食事制限や有酸素運動」と思っていませんか？もちろんそれも大切ですが、実は“肩甲骨の動き”も痩せやすさに大きく関…
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「膝が痛い＝膝が悪い」とは限りません。歩くと膝が痛い階段の上り下りがつらい正座がしにくいこういったお悩みで来られる方は多いですが、実は膝そのものではなく“他の部位の影響”…
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毎日腹筋してるのにくびれができない。。。「体重は落ちたのに、ウエストが変わらない」それ、腹筋が足りないからではないかもしれません。・実は“肋骨”がカギ！くびれを作る上で大…
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こんにちは＾＾プラスフィール中野店 大浜です！姿勢を意識しているのに、見た目が若返らない。むしろ首や肩が張り、顔がこわばったように見える。このケースでは、「姿勢＝力を入れ…
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「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「なんとなくずっとだるい」そんな方、とても多いです。実はその原因、“呼吸の浅さ”かもしれません。呼吸が浅くなる大きな原因のひとつが背…
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こんにちは！プラスフィール中野店の大浜です＾＾本日は自宅でできる簡単なセルフケアについてご紹介します。顔のもたつきが気になると、つい顔ばかり触りたくなりますが、まずは「顔…
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こんにちは。プラスフィール中野店大浜です＾＾「肩が痛い」「腕が重い」そう言われる方でも、実際に体を見てみると肩の筋肉自体には大きな問題がないことがあります。その代わりに見…
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腰がつらい、脚の形が気になる。一見すると別の悩みに見えますが、実際に体をみていくと、この二つは同じ骨の流れの中で起きていることが多いです。腰が痛い、重いと感じる方ほど、腰…
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プラスフィール 中野店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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