【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 姿勢を良くしようとして逆に老ける人
- こんにちは＾＾プラスフィール中野店 大浜です！
姿勢を意識しているのに、見た目が若返らない。
むしろ首や肩が張り、顔がこわばったように見える。このケースでは、
「姿勢＝力を入れて保つもの」という認識が原因になっていることが多くあります。
胸を張り、肩甲骨を寄せ、顎を引く。これらは一見正しい姿勢に見えますが、筋肉を固定してしまうため、体の動きが失われます。
動かない体は血流や呼吸を妨げ、首や咬筋に余計な緊張を生みます。
その結果、フェイスラインが硬くなり、老けた印象につながります。
良い姿勢とは、見た目の形ではなく「機能」です。
背骨や肋骨が自然に動き、呼吸がスムーズに行える状態こそ、体に負担の少ない姿勢といえます。
【是非やってみてください＾＾】
鏡の前で姿勢を作る前に、息をすべて吐き切ってみてください。
そのあと、体が自然に起き上がる位置を感じます。
力を入れなくても立てる位置が、今の体に合った姿勢です！
少し意識するだけでもお身体はしっかりと変わってきます。
頑張りすぎなくても大丈夫です。できるところから続けてみてくださいね＾＾
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