【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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投稿日：2026/2/25
- 腰と脚のラインは、同じ骨のつながりでできている
- 腰がつらい、脚の形が気になる。
一見すると別の悩みに見えますが、実際に体をみていくと、この二つは同じ骨の流れの中で起きていることが多いです。
腰が痛い、重いと感じる方ほど、腰の骨（腰椎）に原因があると思われがちですが、腰椎は本来「支える骨」ではなく「動く骨」です。
曲がる・伸びる・ねじれる。
この動きがあるから、私たちは日常動作をスムーズに行えます。
腰を安定させているのは、腰椎の下にある仙骨と骨盤です。
この部分が安定していると、腰椎は必要な分だけ動けます。
反対に、骨盤や仙骨が不安定になると、腰椎が代わりに頑張り続け、結果として張りや重さ、痛みとして現れます。
次に「O脚」の話です。
O脚に見える多くの方は、
・骨盤の位置
・股関節から大腿骨の向き
ここにズレがあり、脚全体の始まりが外を向いています。
脚は骨盤から始まっています。
骨盤が前後や左右に傾くと、その下にある股関節の向きが変わり、大腿骨の角度が変化します。
その結果、膝から下がまっすぐでも、脚全体としてはO脚のように見えてしまいます。
ここで重要なのは、腰とO脚は別々に起きている問題ではないという点です。
骨盤や仙骨が安定せず、体の中心が保てなくなると、
・腰は支え役として固まり
・脚はバランスを取るために外へ逃げる
そのため、腰だけをほぐしたり、脚だけを矯正しようとしても、根本が変わらないと戻りやすくなります。
骨の位置と役割を整理し、体の中心から整えていくことで、腰の負担も脚のラインも自然に変化していきます。
整体では、痛みが出ている場所や気になる部分だけを見るのではなく、
「どの骨が本来の役割を果たせていないか」
そこを大切にしています。
少し視点を変えるだけで、体の見え方は大きく変わってきます。
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