【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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投稿日：2026/2/21
- 足のむくみは「筋膜の滑走不全」から起きている?
足のむくみは、血液やリンパの滞りだけが原因だと思われがちですが、実際の現場では筋膜の滑走不全が関与しているケースが非常に多く見られます。筋膜とは、筋肉や骨、血管や神経を包み、全身を立体的につないでいる組織です。
本来、筋膜は滑らかに動き、体の動きに合わせて伸び縮みする性質を持っています。
しかし、長時間同じ姿勢が続いたり、動きの少ない生活が続くと、筋膜同士の滑りが悪くなります。
特に下半身では、足底からふくらはぎ、太もも、骨盤へと連続する筋膜ラインが存在しており
このどこか一か所でも滑走不全が起こると、循環の低下が起こりやすくなります。
筋膜の滑りが悪くなると、筋肉が正常に収縮・弛緩できなくなり、ポンプ作用が低下します。
その結果、血液やリンパ液が下肢に停滞し、むくみとして現れます。
この状態では、表面的なマッサージや一時的な圧迫では根本的な改善につながりにくいのが特徴です。
また、足のむくみが慢性化している方ほど、足首や股関節の可動域が低下しているケースが多く見られます。
関節の動きが制限されることで、筋膜全体の連動性が失われ、下肢の循環効率がさらに低下してしまいます。
足のむくみを改善するためには、局所的なケアだけでなく、筋膜の連続性と関節の動きを同時に整えていくことが重要です。
筋膜が本来の滑らかさを取り戻すことで、下半身の循環は自然と改善し、むくみにくい状態へと変化していきます。
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