【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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投稿日：2026/2/17
- 食べすぎた翌日、太った気がする本当の理由
「昨日食べすぎたから太った気がする」
そう感じて来店される方はとても多いです。
ですが、1日食べすぎただけで体脂肪が一気に増えることは、実はほとんどありません。食べすぎた翌日に体が重く感じたり、むくんだりする原因の多くは「脂肪」ではなく、
内臓の疲労や水分バランスの乱れ、そして姿勢の崩れです。
食事量が増えると、胃や腸がフル稼働します。
その影響でお腹周りが前に引っ張られ、骨盤が前傾しやすくなります。
骨盤が傾くと背中や首に余計な緊張が入り、全身がむくみやすい状態に。
これが「太った気がする」正体です。
整体では、内臓の動きを邪魔しているお腹周りの緊張や、
食べすぎによって崩れた骨盤・背骨のバランスを整えていきます。
すると呼吸が深くなり、循環が良くなり、翌朝の体の軽さが変わります。
食べすぎた日こそ、無理な運動や極端な食事制限をするより、
体を正しい位置に戻してあげることが大切です。
「太ったから整える」のではなく、
「乱れたから整える」。
それが整体的なリセットの考え方です。
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