【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 春に増える“食いしばり顔”とは？
- こんにちは＾＾プラスフィール中野店大浜です！
春は新生活や環境の変化が多く、気づかないうちにストレスが溜まりやすい季節です。
この時期に特に増えるのが「食いしばり」です。無意識に歯をグッと噛み締めるクセが続くことで、エラ周りの筋肉がどんどん硬くなり、顔が大きく見えたり、フェイスラインがゴツくなってしまいます。
「最近エラ張ってきた気がする」
「顔の左右差が気になるようになった」
そんな変化を感じている方は、食いしばりが原因の可能性も高いです。
さらに、筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、むくみも引き起こしやすくなります。
つまり、顔が大きく見える原因が重なってしまう状態です。
怖いのは、この食いしばりが無意識に起きていること。
普段は気づかなくても、朝起きたときに顎が疲れていたり、歯に違和感がある場合は注意が必要です。
この状態を放置してしまうと、筋肉の硬さがクセになり、顔のバランスが崩れやすくなります。
大切なのは、硬くなった筋肉をしっかりゆるめてあげること。
力が入りっぱなしの状態をリセットすることで、本来のフェイスラインに戻りやすくなります。
春は心だけでなく、顔も緊張しやすい季節。
意識的にリラックスさせてあげることが、小顔への近道です◎
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