【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 反り腰・猫背チェック！あなたはどっち？
- 自分の姿勢、正しく把握できていますか？
「猫背かも…」と思っている方でも、実は反り腰だったというケースも少なくありません。
どちらも体に負担がかかるだけでなく、顔のむくみやたるみにも影響してしまいます。
今回は簡単にできるチェック方法をご紹介します。まず、壁にかかと・お尻・背中をつけて立ってみてください。
このとき、腰と壁の間に手を入れてみましょう。
手のひら1枚分くらいであれば理想的な状態ですが、
・すき間が大きすぎる場合 → 反り腰の可能性
・ほとんどすき間がない場合 → 猫背の可能性
があります。
反り腰の方は腰に負担がかかりやすく、体のバランスが崩れやすい状態です。一方、猫背の方は首や肩が前に出やすく、顔まわりの巡りが悪くなりがちです。
どちらの姿勢も、長く続くことで体だけでなくお顔の印象にも影響していきます。
まずはご自身の状態を知ることが大切です。
「自分ではよくわからない」「どちらなのか判断が難しい」という方は、お気軽にご相談ください。一人ひとりに合ったケア方法をご提案いたします。
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