【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2026/4/10
- お尻が上がらない人は“歩き方”が原因かも
- こんにちは！プラスフィール中野店大浜です＾＾ヒップアップしたいとき、多くの人がまず思い浮かべるのは筋トレ。でも実は、それと同じくらい大事なのが“日常の使い方”、特に歩き方です。
例えば、膝から前に出るような歩き方や、ちょこちょこと小さく歩くクセがある人。
この歩き方だと、お尻の筋肉はほとんど使われず、前ももやふくらはぎばかりに負担がかかります。
その状態が毎日続くとどうなるか。
お尻はどんどんサボる筋肉になり、ボリュームが下に落ちていく＝垂れる原因になります。
さらに怖いのは、「トレーニングしてるのに変わらない」状態。
ジムや自宅でお尻トレを頑張っても、日常のほとんどの時間で使えていなければ、なかなか変化は出ません。
逆に言えば、歩き方を変えるだけで“日常がトレーニング”になります。
お尻を使って地面を後ろに蹴るように歩く、骨盤から脚を動かすイメージを持つだけでも、ヒップの使われ方は変わっていきます。
当サロンでは、施術だけでなくこうした日常のクセにもアプローチしていきます。
「なんとなく垂れてきた」ではなく、ちゃんと理由があるからこそ、そこを整えることが大切です。
お尻は年齢じゃなく、使い方で変わるパーツ。
普段の一歩から、見直してみませんか？
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