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蓮 那珂市のブログ
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投稿日：2025/10/16
- 最近眠りが浅い、夜中に目が覚めてうのは
- 秋に多い自律神経の不調
こんにちは！たなべです(*^^*)
涼しくなってきたのに、なんだか体が重い…
朝起きてもスッキリしない…
そんな不調を感じていませんか？
実は秋は、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
夏の間に強い冷房や暑さで自律神経が疲れているところへ、
朝晩の気温差や日照時間の減少が重なり、体がうまくリズムを取れなくなってしまうんです。
秋の自律神経の乱れで起きやすい不調
☆ 寝ても疲れが取れない
☆ 肩こりや頭痛が増える
☆ めまい・息苦しさ・だるさを感じる
☆ 気分が落ち込みやすくなる
☆ 胃腸の調子が悪くなる
これらの不調は、体のバランスが崩れているサインでもあります。
整体サロン蓮では、強い刺激を与えずに体をゆるめ、自律神経のバランスを整える施術を行っています。
お家でできる簡単な自律神経を整える
体操なども合わせてお伝えしております！
呼吸が深くなり、体も心もホッと軽くなる感覚をぜひ体験してみてください。
「なんとなく不調」「最近疲れやすい」そんな方にもおすすめです。
季節の変わり目こそ、体をゆるめて整えるとスッキリ起きられる朝になりますよ
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