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蓮 那珂市のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/1
- 冷えと肩こり
- 冷えと肩こり、実は深い関係があるって知ってましたか？
こんにちは！今日は**「冷え」と「肩こり」**の関係についてお話しします。寒い季節だけでなく、夏でも冷房で体が冷えて肩がこる…そんな経験ありませんか？
冷えが肩こりを引き起こす理由
肩こりの原因の一つに「血行不良」があります。体が冷えると血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。
すると筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質がたまりやすくなります。その結果、肩の筋肉が固まってこりとして感じるのです。
さらに、冷えた体は筋肉を緊張させて熱を作ろうとします。
肩や首まわりの筋肉が常に軽く緊張状態になることで、慢性的な肩こりに繋がってしまうんですね。
寒くて肩をギュッとあげてませんか？
肩こりは体からのサイン
肩こりは単なる疲れだけではなく、「体が冷えているよ」「血流が滞ってるよ」という体からのサインです。
日常的に温めたり、軽く動かす習慣を取り入れるだけでも、肩こりの予防や改善につながります。
血行不良になってしまった
肩まわりの筋肉を徹底アプローチ
肩こりの原因となる首・肩・肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐします。
強すぎず、弱すぎない刺激で、筋肉の緊張をしっかり取り除きます。
お家でも出来る肩こり予防エクササイズをお伝えします
頭痛しなくなって夕方が楽になった
目のかすみがしなくなってよく見える
肩がパンパンだったけど全然感じなくなった
重い感じがしなくてなるくなった
嬉しいご感想をいただいてます(*^^*)
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