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蓮 那珂市のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 見た目も若々しく、自信アップ！
「姿勢を良くしよう」と思って
背中を伸ばしたり、胸を張ったりしていませんか？
実は、見た目の印象を大きく左右しているのは
骨盤の位置と頭の位置です。
巻肩や猫背は肩や背中の問題と思われがちですが、
多くの場合、原因は骨盤の位置にあります。
姿勢の崩れ方にはいくつかタイプがあり、
代表的なのが
**骨盤が後ろに傾く「後傾型」**と
**体を後ろに預けるように立つ「スウェイバック型」**です。
後傾型やスウェイバック型では、
骨盤が正しい位置にないため、
バランスを取ろうとして背中が丸くなり、
肩が内に入り、頭が前に出やすくなります。
特にスウェイバック姿勢は、
一見ラクそうに見えますが、
首や肩、腰に負担がかかりやすく、
だらっとした印象や疲れて見える原因にもなります。
骨盤が整うと、その上にある背骨や頭の位置も自然に安定し、
無理に意識しなくても姿勢がきれいに見えるようになります。
姿勢が整うことで、
・背筋がスッと伸びて見える
・立ち姿が若々しく見える
・自然と自信のある印象になる
といった変化を感じる方も多いです。
姿勢は「頑張って正すもの」ではなく、
土台である骨盤から整えることが大切です。
次回予告：内臓もスッキリ！消化や代謝アップ
姿勢タイプと内臓の関係についてお伝えします。
最近胃のあたりが重たい。それは姿勢が関係あるかもしれません。
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