リセット整骨院 布施ほんまち通り院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 手首の痛み我慢してないですか？
- 腱鞘炎は指や手首を動かすときに使う腱と腱鞘がこすれて
炎症を起こす状態です。
スマホ操作やパソコン作業 家事や育児など同じ動きを繰り返すことで負担が重なり起こりやすくなります。
女性や手をよく使う仕事の方に多く見られます。
主な原因
1手や指の使いすぎ
2長時間同じ姿勢での作業
3手首や指に力が入り続ける動作
4ホルモンバランスの変化
症状
1指や手首を動かすと痛い
2朝にこわばりを感じる
3腫れや熱感が出ることがある
4悪化すると動かすだけで強い痛みが出る
改善方法
まずは使いすぎを減らし休ませることが大切です。
痛みが強い時は無理に動かさず冷やすことで炎症を抑えます。
手首や指のストレッチをやさしく行い血流を改善します。
姿勢や手の使い方を見直すことも重要です。
整体や電気治療で筋肉の緊張を和らげ負担を減らす方法も効果的です。
手首の痛みでお悩みの方は、ぜひご相談ください！
東大阪/腱鞘炎/手首の痛み/猫背/巻き肩/猫背整体/矯正/反り腰/電気治療/インジェクトエナジー
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
来田 健太郎キタ ケンタロウ
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