リセット整骨院 布施ほんまち通り院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 突然の腰の痛み！ぎっくり腰かも？
- ぎっくり腰は 突然起こる強い腰の痛みが特徴ですが 日頃の体への負担が積み重なって起こることがほとんどです。
1 腰まわりの筋肉の疲労
長時間のデスクワークや中腰姿勢が続くと 腰の筋肉は常に緊張した状態になります。
その状態が限界を超えた瞬間に 強い痛みとして現れます。
2 骨盤や背骨の歪み
姿勢の崩れや体の使い方のクセにより 骨盤や背骨が歪むと 腰に負担が集中しやすくなります。
普段は問題なくても ちょっとした動作が引き金になることがあります。
3 筋力や柔軟性の低下
運動不足が続くと 体を支える筋力が弱くなり 筋肉も硬くなります。
その結果 腰を痛めやすい状態になります。
4 冷えや自律神経の乱れ
冷えや自律神経の乱れによって血流が悪くなると 筋肉が固まりやすくなります。
特に寒い時期は ぎっくり腰が起こりやすくなります。
ぎっくり腰の主な症状
突然 強い腰の痛みが出る
立ち上がりや歩行がつらくなる
前かがみや寝返りができない
咳やくしゃみで腰に響く
しびれや足の痛みが強い場合は 他の原因が関係していることもあります。
ぎっくり腰になったときの対処法
まずは無理をしないことが大切です。
痛みが強い時は 楽な姿勢で安静にしましょう。
発症直後で熱感がある場合は 冷やして炎症を抑えます。
痛みが落ち着いてきたら 温めて血流を良くするのがおすすめです。
コルセットを使用することで 腰を支え 痛みの悪化を防ぐことができます。
改善と再発予防のポイント
骨盤や姿勢を整えることで 腰への負担を減らします。
固まった筋肉をゆるめ 血流を改善することも重要です。
さらに インナーマッスルを鍛えることで 体幹が安定し 再発しにくい体づくりにつながります！
ぎっくり腰は 放置すると繰り返しやすい症状です。
早めのケアで回復を早め 再発予防につなげていきましょう！
東大阪/猫背/巻き肩/反り腰/頭痛/腰痛/肩こり/猫背整体/骨盤整体/矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 全身整体20分・矯正【姿勢を良くしたい方へ♪猫背/反り腰/姿勢】￥1,980 60分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
来田 健太郎キタ ケンタロウ
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
リセット整骨院 布施ほんまち通り院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 整体15分×ヘッドスパ15分【パソコン作業が多い方へ♪】 ¥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥1,980 全身調整20分×ヘッドスパ15分【デスクワークの方へ♪】¥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥1,980 姿勢矯正10分×リンパマッサージ15分【仕事疲れの方へ♪】¥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥3,900 1日3名限定！猫背改善15分×マッサージ15分【肩こりに即時効果！】60分¥3,900
|
|
新 規 |
¥1,980 全身整体20分・矯正【姿勢を良くしたい方へ♪猫背/反り腰/姿勢】￥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日9時～12時限定】首肩集中施術20分×ヘッドスパ15分 ¥2,980 60分
|
