リセット整骨院 布施ほんまち通り院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- インナーマッスルって何するの？！
- インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のことです。姿勢を支えたり、関節を安定させる大切な役割があります。代表的なのは腹横筋や多裂筋、骨盤底筋などです。
この筋肉が弱くなると、体を正しく支えられなくなり、腰や肩に負担が集中します。それが慢性的な痛みにつながります。
原因
1 長時間のデスクワーク
2 猫背などの姿勢不良
3 運動不足
4 出産後の筋力低下
5 呼吸が浅い生活習慣
症状
1 慢性的な腰痛
2 肩こりや首こり
3 疲れやすい
4 姿勢が崩れやすい
5 ぎっくり腰を繰り返す
表面の筋肉だけをほぐしても、インナーマッスルが弱いままだと不調を繰り返しやすいのが特徴です。
改善方法
1 正しい姿勢を意識する
2 深い呼吸を意識する
3 体幹トレーニングを取り入れる
4 骨盤や背骨のバランスを整える
当店では、硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、インナーマッスルが正しく働く状態へ導く施術を行っています。
腰痛や肩こりを根本から改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください！
痛みを繰り返さない体づくりを一緒に目指しましょう！
東大阪/猫背/巻き肩/反り腰/頭痛/腰痛/肩の痛み/猫背整体/骨盤整体/矯正
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
来田 健太郎キタ ケンタロウ
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