リセット整骨院 布施ほんまち通り院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 繰り返す背中の痛み原因と対策！
- 背違いとは、背中や腰に急に痛みが出る症状のことで、ぎっくり腰に近い状態です。日常のちょっとした動作でも起こることがあります。
実は姿勢や身体の硬さが大きく関係しています。普段から猫背や反り腰などの姿勢が続いていると、特定の筋肉に負担がかかりやすくなります。さらに筋肉が硬い状態で急な動きをすると、筋肉や関節に強いストレスがかかり痛みが出やすくなります。
原因
1 姿勢不良による負担の偏り
2 身体の柔軟性低下
3 長時間同じ姿勢でいること
4 急な動きや無理な体勢
5 疲労の蓄積
身体が硬くなると動きがスムーズにいかず、少しの動作でも負担が集中しやすくなります。
症状
1 背中や腰に急な痛みが出る
2 動くと痛みが強くなる
3 身体をひねると痛い
4 前かがみや起き上がりがつらい
5 筋肉の張りや違和感
軽い違和感から始まることもありますが、悪化すると動けなくなることもあります。
改善方法
1 痛みが強い時は無理せず安静にする
2 痛みが落ち着いたら軽いストレッチを行う
3 姿勢を整えて負担を分散させる
4 身体の柔軟性を高める習慣をつける
5 定期的に身体のバランスを整える
背違いは一度起こすと繰り返しやすい症状です。痛みが取れた後も姿勢や身体の硬さを整えることが重要です。
背中や腰に違和感がある方は、早めのケアがおすすめです！
気になる症状がある方はぜひ一度ご相談ください！
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柔道整復師
来田 健太郎キタ ケンタロウ
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