リセット整骨院 布施ほんまち通り院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 要注意！自律神経の乱れによる不眠！
- 春は気温や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。その影響で寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めたりする不眠症状が出やすくなります。
症状が出やすい方
1 新生活や環境の変化がある
2 ストレスを感じやすい
3 生活リズムが不規則
4 デスクワークなどで運動不足
5 自律神経が乱れやすい体質
春は心身ともに負担がかかりやすい時期です。
原因
1 気温差による自律神経の乱れ
2 環境の変化によるストレス
3 日照時間の変化
4 生活リズムの乱れ
5 花粉症などによる体調不良
これらが重なることで睡眠の質が低下します。
症状
1 寝つきが悪い
2 夜中に何度も目が覚める
3 朝スッキリ起きられない
4 日中の眠気やだるさ
5 集中力の低下
放っておくと疲労が蓄積しやすくなります。
改善方法
1 毎日同じ時間に寝起きする
2 寝る前のスマホや強い光を控える
3 軽い運動を取り入れる
4 ぬるめのお風呂でリラックスする
5 カフェインの摂取を控える
生活習慣を整えることが大切です。
季節の変わり目対策
1 服装で体温調整をする
2 規則正しい食事を心がける
3 無理をせず休息をとる
4 ストレスを溜め込まない
5 体を冷やさない
体への負担を減らすことで不調を予防できます。
おすすめの治療法
当院では鍼灸と頭皮マッサージをおすすめしています。
鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、リラックス状態を作ることで睡眠の質を高める効果が期待できます。血流を改善し、心身の緊張を和らげることで自然な眠りへ導きます。
頭皮マッサージは頭皮を緩めることで
緊張がなくなるので頭痛
春の不眠は早めのケアが大切です！
眠りにくさや疲れが取れないと感じる方はぜひ一度当院にご相談ください！
東大阪/猫背/巻き肩/自律神経/頭痛/鍼灸/頭皮マッサージ/猫背整体/骨盤整体/不眠
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 全身調整20分×ヘッドスパ15分【デスクワークの方へ♪】¥1,980 60分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
来田 健太郎キタ ケンタロウ
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
リセット整骨院 布施ほんまち通り院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 整体15分×ヘッドスパ15分【パソコン作業が多い方へ♪】 ¥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥1,980 全身調整20分×ヘッドスパ15分【デスクワークの方へ♪】¥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥1,980 姿勢矯正10分×リンパマッサージ15分【仕事疲れの方へ♪】¥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥3,900 1日3名限定！猫背改善15分×マッサージ15分【肩こりに即時効果！】60分¥3,900
|
|
新 規 |
¥1,980 全身整体20分・矯正【姿勢を良くしたい方へ♪猫背/反り腰/姿勢】￥1,980 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日9時～12時限定】首肩集中施術20分×ヘッドスパ15分 ¥2,980 60分
|
