エヌスリーピラティス マエバシ
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エヌスリーピラティス マエバシ(n3 PILATES MAEBASHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/24
- 新しくチェアが入りました！
- こんにちは！
n3 PILATES MAEBASHIの鈴木李佳です。
スタジオにMerrithewのチェアが入りました^_^
さっそく使わせてもらい、その中でも股関節がしっかり使えるようになるエクササイズにハマっています！
脚でペダルを押すダブルレッグパンプのサイドの動きでは、下の写真のように脚を外に開き、股関節を曲げる時にスムーズさを感じられます。これは座る事で骨盤が立ちやすいポジションにこれるからで、チェアのメリットです。
日常で歩く・立つ・階段を上がるときに大事なのは、脚そのものではなく「股関節が動いているかどうか」。ここが上手に動かないと、脚が重く感じたり、お尻や腰に負担がきやすくなるんです。
私自身、バレエをしていてダブルレッグパンプをすると
「プリエの時の股関節はこう使うのか！」と腑に落ちる瞬間があり、動くたびに発見があります。でも、これはバレエ経験がなくても大丈夫。
チェアは、誰でも座る事で安定する部分と動く部分を体感しやすいマシンなので、
脚が軽くなる感覚や、歩きやすくなる変化を感じやすいと思います。
ぜひスタジオで、この新しいチェアを体験してみてくださいね^_^
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