エヌスリーピラティス マエバシ
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エヌスリーピラティス マエバシ(n3 PILATES MAEBASHI)のブログ
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投稿日：2025/11/30
- 正しい膝の位置について
- こんにちは(^^)
n3PILATES MAEBASHI 撹上です。
本日はよく間違えやすいトレーニング時の、膝の位置について説明します！
スクワットやお尻を上げるエクササイズの際に膝を内側に入れてエクササイズをする方が非常に多い傾向にあります。
この図のように膝が内側に入っています。
この正しい位置に戻すには股関節の位置や足部の位置が大切になります。
ピラティスのエクササイズではこの位置修正ができるエクササイズが豊富にあります。
また立った姿の時の膝で間違えやすい位置がこちらです。
膝が伸ばしきって立ってしまっているのは間違いです。
当スタジオでは、正しい姿勢をお伝えしています！
是非、ピラティスで正しい姿勢、正しい方法でのエクササイズをお伝えしています！
お待ちしております(^^)
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