エヌスリーピラティス マエバシ
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エヌスリーピラティス マエバシ(n3 PILATES MAEBASHI)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- なんでピラティスが良いの？
- こんにちは！
n3 PILATES MAEBASHIの上野裕也です(￣▽￣)
本日は「なぜピラティスがいいのか」について話していきます。
ピラティスなどボディワークの目的は
・痛みや不調の改善
・パフォーマンスの向上
・身体組成の変化（ダイエットや姿勢改善）
が多いです。いくつもの種類がある中で、私がピラティスが良いと感じている理由は
1、難易度の調整がしやすく、エクササイズのバリエーションが多い
2、動作の多様性があり、日常生活やスポーツ動作への反映ができる
です！
ピラティスはマットエクササイズが比較的難易度・負荷が高いですが、リフォーマーやチェアを利用することで難易度を調整し、初心者の方でも色々な種類のエクササイズを行うことができます。
何より、マシンを活用したトレーニングは新鮮で楽しいですよね！
私もピラティスをしていてとても楽しいと感じます！
セッションの際はお客様のご要望に応えることはもちろん、その中でも動きが面白いエクササイズやきついけど楽しいエクササイズを取り入れて楽しい時間になるよう心がけています(￣∇￣)
マンツーマンパーソナルで、初めての方でも周りを気にせず、クオリティーの高い運動を行うことができます。悩みや興味のある方はぜひ一度体感しに来てください！
今年は私と一緒に健康な体を手に入れましょー(^o^)
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