【美容整体/痩身ダイエット】香椎ピラティスサロンtsumugi
ビヨウセイタイソウシンダイエットカシイピラティスサロンツムギ
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市東区香椎駅前１－１０－７－５０４号室
- JR香椎から2分、西鉄香椎駅から5分
ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 【冬に多くなる身体の不調】
- 「腰が痛くなって動けなくなったので」
とご連絡いただくことが
寒さが近づき数名増えてきました。
多くの方が
「お風呂で温めました」
「湿布を貼っています」
「動かないように安静にしておきます」
と状況をお教えいただきます。
急に好きっとくる強い痛みや
症状が出ている部位に熱っぽさがある時は
患部に炎症が起きている可能性が高いです。
炎症が起こった際に温めてしまうと
さらに痛みが強くなることがあります。
痛みが出ている部位は
炎症でいま、燃えている状態です。
なのでそんな時はまず
“アイシング”をしてみてください！
氷嚢や袋に氷を入れ
氷が溶けきるまで冷やします。
ここで大事なのが湿布などでなく
氷だということです。
腰部であれば四つ這いが好ましいですが
難しい方はうつ伏せで
しっかりと深呼吸を繰り返してみてください。
患部の熱が落ち着くと
動きやすさが出て痛みも軽くなりやすいです。
ある程度動けるようになりましたら
地面を踏み締め腕を振って歩いて
ゆっくり動かすようにしましょう。
その後、ピラティスやストレッチ等で
ケアを安全に行います。
急な腰痛があった際は
ピラティスサロンだからと悩まず
ご相談ください♪ーーーーーーーーーーーーー
813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前1-10-7-504
TEL:080-4696-8852
駐車場:当サロン駐車場設備がございません。
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