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美人バスト 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 女性らしいバストをつくる秘訣☆
- こんにちは！
美人バスト南森町店です☆
バストの約９割は脂肪でできていますが、
理想のバストをつくるためには
『乳腺の発達が』とても重要です。
乳腺がしっかりと発達すると、
それを守るために脂肪が付きやすくなり、
自然とふっくらしたバストへと導かれます♪
【乳腺を発達させるためのポイント】
<１>質の良い睡眠
１日８時間を目安に、しっかりと睡眠をとりましょう。
特にホルモンの分泌が活発になる２２時～２時の間に眠るのが理想です。
<２>自律神経を整える
ストレスはホルモンバランスを乱す原因に。
アロマやマッサージ、軽い運動などで上手にリフレッシュしましょう☆
<３>ナイトブラの着用
寝ている間のバストの横流れを防ぎ、
形崩れ防止やバストアップのサポートになります。
<４>栄養バランスの良い食事
『ボロン』という栄養素は、
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌をサポートします。
キャベツ・りんご・ぶどう・はちみつ・ブロッコリー・ナッツ類などに含まれています。熱に弱い栄養素なので、できるだけ生での摂取がおすすめです◎
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