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美人バスト 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- バストの土台を整える方法☆
- こんにちは！
美人バスト南森町店です☆
実はバストの9割は脂肪でできています。
でも、その脂肪をしっかり定着させるためには
『乳腺の発達』が重要なんです。
乳腺が発達すると、それを守るために体が
自然とバストの脂肪を集めやすくなります◎【乳腺を育てるために大切なこと】
１．質のいい睡眠
１日７～８時間の睡眠を目安に☆
特にホルモン分泌が活発になる２２時から２時の間に
しっかり寝るのがポイントです。
２．自律神経を整える
ストレスはバストの大敵！！
アロマやマッサージ、軽い運動でリラックスする時間をつくりましょう♪
３．ナイトブラをつける
寝ている間の横流れを防ぐことで、形崩れ予防＆バストケアに◎
習慣にするのが大事です。
４．食事のバランス
女性ホルモンをサポートする『ボロン』を意識☆
キャベツ・りんご・ぶどう・はちみつ・ブロッコリー・ナッツ類などに含まれます。
※熱に弱いので、できるだけそのまま食べるのがおすすめです◎
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美人バスト南森町店
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