はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
ハヤシダセイコツインコッカクキョウセイサンゴコツバンキョウセイシセイキョウセイセイタイカタコリ
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 産後太りが戻らない本当の理由とは？【クーポンあり】
- ～産後太りが戻らない本当の理由―骨盤とインナーマッスルの関係～
「出産前の体重に戻らない」「下腹だけぽっこりしたまま」「運動しても痩せにくい」――産後太りに悩む方はとても多くいらっしゃいます。実はこの原因、食事量や運動不足だけでなく、骨盤の歪みとインナーマッスルの低下が深く関係しています。
妊娠・出産を通して骨盤は大きく開き、支えている靭帯や筋肉は引き伸ばされた状態になります。特に重要なのが、骨盤の内側で臓器を支える「骨盤底筋群」や、お腹をコルセットのように支える「腹横筋」です。これらのインナーマッスルが弱くなると、内臓が下がりやすくなり、下腹部が前に突き出る姿勢になってしまいます。その結果、基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくい体になってしまうのです。
さらに骨盤が前後や左右に歪んだままだと、股関節や背骨の動きも悪くなります。本来使われるべきお尻や太もも裏の筋肉がうまく働かず、日常動作でもエネルギー消費が少ない体の使い方になりがちです。「以前と同じ生活なのに太りやすい」と感じるのは、この体のバランス変化が大きな要因です。
産後の骨盤矯正では、開いた骨盤を正しい位置へ導き、背骨や股関節との連動を回復させていきます。当院では、強い力を使わない産後専用の矯正を行い、体への負担を最小限に抑えながら骨盤の安定性を高めます。また、インナーマッスルが自然に使える姿勢や、育児中でも取り入れやすい簡単なエクササイズ指導も行っています。
産後太りは「時間が経てば自然に戻る」と思われがちですが、骨盤の歪みを放置すると体型が定着してしまうこともあります。無理なダイエットを始める前に、まずは体の土台である骨盤を整えることが大切です。体型や体重の変化が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。産後の体に合わせたケアで、無理なく健康的な体づくりをサポートいたします。
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