はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
ハヤシダセイコツインコッカクキョウセイサンゴコツバンキョウセイシセイキョウセイセイタイカタコリ
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 肩こりは姿勢から整える 【クーポンあり↓】
- 「長年、肩こりに悩まされている」「マッサージを受けてもすぐ戻る」
このような慢性的な肩こりは、単なる筋肉疲労ではなく、骨盤や姿勢の崩れが関係しているケースが非常に多く見られます。
本来、頭の重さは背骨全体で支える構造になっています。しかし、骨盤が後傾・前傾したり、猫背や巻き肩の姿勢が続くと、頭が身体より前に突き出た状態になります。この状態では首や肩の筋肉が常に引っ張られ、肩こりが起こりやすくなります。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、ストレートネックを併発していることも少なくありません。
肩こりが慢性化する大きな原因のひとつが、呼吸の浅さです。姿勢が崩れると肋骨の動きが制限され、胸式呼吸が中心になります。すると首や肩周囲の筋肉が呼吸補助筋として過剰に使われ、肩こりが悪化しやすくなります。この状態が続くと、血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなる悪循環に陥ります。
整体では、肩だけを施術するのではなく、身体の土台である骨盤のバランスから整えることが重要です。骨盤矯正によって体幹が安定すると、背骨の自然なカーブが回復し、首や肩への負担が軽減されます。その結果、肩こりを引き起こしにくい姿勢へと変わっていきます。
また、巻き肩の状態では肩甲骨が外側に開き、肩の筋肉が常に緊張します。姿勢矯正を行い、肩甲骨の位置を整えることで、肩周りの可動域が広がり、肩こりの改善が期待できます。さらに、正しい姿勢が身につくことで、再発防止にもつながります。
「肩こりは仕方ないもの」と諦めている方こそ、身体全体を見直すことが大切です。当院では、骨盤・姿勢・首肩のバランスを総合的に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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