はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 肩こりと腰痛が同時に起こる原因とは？【クーポン↓】
- 「肩も腰も常につらい」「どちらかを治療してもスッキリしない」
このように肩こりと腰痛が同時に起こっている方は、実はとても多く見られます。これは偶然ではなく、身体全体のバランスが崩れているサインであることがほとんどです。
人の身体は、骨盤を土台として背骨が積み木のように連なり、頭や腕を支えています。骨盤が前後に傾いたり左右にズレたりすると、背骨のカーブが乱れ、その影響は首や肩、腰まで連鎖的に広がります。その結果、首・肩・腰の筋肉が常に緊張し、肩こりと腰痛が同時に現れるのです。
特に多いのが、デスクワークやスマホ操作による前かがみ姿勢です。頭が前に出ることで首や肩に負担が集中し、バランスを取ろうとして腰が反ったり丸まったりします。この代償動作が続くことで、上半身と下半身の両方に負担が蓄積され、慢性的な不調につながります。
また、体幹の筋力低下も大きな要因です。本来、姿勢は腹部や背中のインナーマッスルで支えられていますが、これらが弱くなると、肩や腰の表層筋が代わりに頑張りすぎてしまいます。その結果、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすい状態になります。
このようなケースでは、肩や腰を部分的に施術するだけでは根本改善にはなりません。骨盤矯正によって身体の土台を安定させ、姿勢矯正で背骨のバランスを整えることで、肩と腰の負担を同時に軽減していく必要があります。全身の連動性が回復すると、自然と力みが抜け、症状の再発も防ぎやすくなります。
当院では、肩こり・腰痛を別々に考えるのではなく、全身を一つのユニットとして評価します。「どこへ行っても改善しなかった」「原因が分からない不調」にこそ、全身調整が効果的です。肩こりと腰痛を同時に抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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