はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 巻き肩は肩の問題じゃない？ 【クーポンあり↓】
- 巻き肩は肩の問題じゃない？胸郭の硬さが姿勢を崩す理由
「肩が内側に入っている」「気づくと腕が前に出ている」
このような巻き肩の悩みは、肩そのものよりも胸郭（肋骨まわり）の硬さが大きく関係しています。
本来、胸郭は呼吸に合わせて広がり、背骨や肩甲骨の動きを助ける役割があります。しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、胸の筋肉が縮み、肋骨の動きが制限されます。すると肩甲骨は前方へ引っ張られ、肩が内巻きになった巻き肩姿勢が固定されてしまいます。
胸郭が硬くなると呼吸は浅くなり、首や肩の筋肉が過剰に働きます。その結果、肩こりや首こりが慢性化し、ひどい場合は頭痛や腕のだるさにつながることもあります。また、姿勢を支える体幹がうまく使えず、腰痛や反り腰を併発するケースも少なくありません。
巻き肩を改善するために肩を後ろに引くだけでは、一時的な変化にとどまります。重要なのは、胸郭の柔軟性を取り戻し、骨盤から姿勢全体を整えることです。当院では骨盤矯正と姿勢矯正を軸に、肋骨・肩甲骨・背骨の連動を回復させていきます。
「呼吸がしやすくなった」「自然に胸が開くようになった」と感じる方も多く、無理に姿勢を意識しなくても整いやすくなります。巻き肩が気になる方、肩こりを繰り返している方は、ぜひ一度ご相談ください。お子様連れの方も安心してご来院いただけます。
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