はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- スマホ姿勢が作る“隠れ猫背”の正体【クーポン↓】
- スマホ姿勢が作る“隠れ猫背”の正体
「姿勢は悪くないと思っているのに肩や首がつらい」
その不調の原因は、**自分では気づきにくい“隠れ猫背”**かもしれません。
スマートフォンを見るとき、多くの方は無意識に顔を下げ、首を前に突き出した姿勢になります。この状態が続くと、首の自然なカーブが失われ、いわゆるストレートネックになりやすくなります。見た目では背中が大きく丸まっていなくても、首と肩には大きな負担がかかっています。
首が前に出ると、そのバランスを取るために背中や腰が丸まり、骨盤も後ろに倒れやすくなります。これが隠れ猫背の正体です。首・肩・腰が連動して崩れるため、肩こりや首こりだけでなく、腰痛や反り腰を併発するケースも少なくありません。
スマホ姿勢による猫背は、意識して胸を張るだけでは改善が難しく、骨盤から首までの全体バランスを整えることが重要です。当院では骨盤矯正と姿勢矯正を行い、首・肩・背骨の負担を分散させる体づくりをサポートしています。
「スマホを見た後の首の重さが減った」「姿勢が楽に保てるようになった」というお声も多くいただいています。毎日の何気ない習慣が体に影響しているからこそ、早めのケアが大切です。隠れ猫背が気になる方は、ぜひ一度ご来院ください。お子様連れでも安心して通っていただけます。
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