はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- ストレートネックが頭痛を引き起こす理由とは？
- ストレートネックが頭痛を引き起こす理由とは？
「頭の後ろが重い」「夕方になると頭痛が出る」「薬を飲まないとつらい」
このような頭痛の原因として近年増えているのがストレートネックです。
本来、人の首の骨（頚椎）は前にゆるやかなカーブを描き、頭の重さを分散させる構造になっています。しかしスマートフォンやパソコンを長時間使用する生活が続くと、頭が前に出た姿勢が習慣化し、このカーブが失われてしまいます。これがストレートネックです。
人の頭は約5～6kgの重さがあり、姿勢が崩れると首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。特に頭が前に出る姿勢では、その負荷は2～3倍にもなると言われています。筋肉の緊張が続くことで血流が低下し、首や後頭部の神経が刺激されることで緊張型頭痛が起こりやすくなります。
さらに首周辺には自律神経と関係の深い神経が多く存在しています。ストレートネックによって首の緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れ、頭痛だけでなく、肩こり・めまい・目の疲れ・睡眠の質低下など様々な不調につながることもあります。
頭痛があると、つい首や肩を揉みたくなりますが、ストレートネックが原因の場合、筋肉だけをほぐしても根本的な改善にはなりません。重要なのは首だけでなく骨盤や姿勢全体のバランスを整えることです。
当院では骨盤矯正と姿勢矯正を組み合わせ、背骨のバランスを整えながら首への負担を減らしていきます。姿勢が安定することで血流が改善し、「頭痛の頻度が減った」「首や肩が軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
慢性的な頭痛は、体からの重要なサインです。我慢を続ける前に、原因をしっかり確認することが大切です。ストレートネックや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。お子様連れでも安心して通っていただけます。
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