はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- ストレートネックと眼精疲労の深い関係【クーポン↓】
- 「目が疲れやすい」「夕方になると目の奥が重い」「目の疲れと同時に首や肩もつらい」
このような症状がある方は、ストレートネックが関係している可能性があります。
現代はスマートフォンやパソコンを見る時間が長くなり、顔を前に突き出した姿勢が習慣化しやすくなっています。この姿勢が続くことで、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）がまっすぐに近い状態になることがあります。これがストレートネックです。
ストレートネックになると、首や肩の筋肉に常に大きな負担がかかります。筋肉が緊張すると首周辺の血流が低下し、目に関わる神経や筋肉にも影響を与えます。その結果、目のピント調節を行う筋肉が疲れやすくなり、眼精疲労が慢性化しやすくなるのです。
また首の後ろには、目の働きや自律神経と関係の深い神経が集中しています。首の緊張が続くことで神経の働きが乱れ、目の奥の痛みやかすみ目、頭痛などが起こることもあります。実際に、眼精疲労のある方の多くが首こりや肩こりを同時に感じています。
目が疲れると、つい目薬や休憩だけで対処しがちですが、ストレートネックが原因の場合は首や姿勢のバランスを整えることが重要です。首だけでなく、骨盤や背骨の位置が崩れることで頭が前に出やすくなり、首への負担がさらに増えてしまうからです。
当院では骨盤矯正と姿勢矯正を組み合わせ、首・背骨・骨盤のバランスを整える施術を行っています。姿勢が安定することで首の緊張が軽減し、「目の疲れが出にくくなった」「頭がすっきりするようになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
長時間のスマートフォンやパソコン作業が避けられない現代だからこそ、姿勢のケアはとても大切です。眼精疲労や首こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。お子様連れでも安心してご来院いただけます。
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