はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
ハヤシダセイコツインコッカクキョウセイサンゴコツバンキョウセイシセイキョウセイセイタイカタコリ
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 反り腰が坐骨神経痛を引き起こす理由 【クーポン↓】
- 「腰を反らすとお尻が痛い」「お尻から足にかけてしびれることがある」
このような症状がある場合、反り腰が原因となる坐骨神経痛の可能性があります。
反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎている姿勢のことを指します。骨盤が前に傾くことで腰が過度に反り、腰椎やお尻周囲の筋肉に大きな負担がかかる状態になります。
本来、背骨は首から腰まで自然なS字カーブを描き、体の重さや衝撃を分散しています。しかし反り腰になると腰椎のカーブが強くなりすぎ、腰や骨盤周囲の筋肉が常に緊張した状態になります。この状態が続くことで、お尻の奥にある筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫することがあります。
特に関係が深いのが**梨状筋（りじょうきん）**というお尻の筋肉です。梨状筋は股関節の動きを支える筋肉ですが、反り腰の姿勢ではこの筋肉に負担がかかりやすくなります。筋肉が緊張して硬くなると、その下を通る坐骨神経が圧迫され、お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれが現れることがあります。
また反り腰では体の重心が前に移動しやすく、腰や股関節への負担も増えます。その結果、腰の筋肉やお尻の筋肉がさらに緊張し、坐骨神経痛が悪化するという悪循環が起こることもあります。
このような状態では、痛みのある部分をマッサージするだけでは一時的な改善にとどまることがあります。根本的に改善するためには、骨盤の傾きを整え、姿勢全体のバランスを改善することが重要です。
当院では骨盤矯正と姿勢矯正を組み合わせ、骨盤・背骨・股関節のバランスを整える施術を行っています。姿勢が整うことで腰やお尻への負担が軽減し、「足のしびれが楽になった」「腰の痛みが出にくくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
坐骨神経痛は姿勢が関係しているケースも多くあります。反り腰やお尻から足にかけての痛み・しびれが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。お子様連れでも安心してご来院いただけます。
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