美容鍼灸整体院ハリノヒ本町院 【美容鍼/肩こり/本町/堺筋本町】
ビヨウシンキュウセイタイインハリノヒホンマチインビヨウシンホンマチインビヨウシンサカイスジホンマチ
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市中央区備後町４-4-3 小寺ビル3階
- 本町駅2or25番出口徒歩3分｜肥後橋駅6番出口徒歩8分｜淀屋橋駅13番出口徒歩10分
ハリノヒ 本町院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 【辛い眼精疲労に】疲労を回復するための栄養素とは？
- 眼精疲労で悩んでいる人はよく目の周りのマッサージなどを自分でもしますよね！
体の内側からも目の健康を助けることができるんです◎このブログでは眼精疲労の改善にオススメの栄養素をご紹介します！
【眼精疲労改善に役立つ栄養素】
・アントシアニン
目に関する栄養素といえばアントシアニンが真っ先に思い浮かびますよね。
ブルーベリーのCMを見たことがある人も多いと思います＾＾
アントシアニンは目の疲れの改善、視野が広がるといった効果があると言われています。他にも血管を強くして血液循環を良くするという効果もあるとされています！
アントシアニンを多く含む食材：ブルーベリー、スイカ、ブドウなど
・ルテイン
ルテインは「天然のサングラス」と呼ばれる栄養素でもあります。
目の老化を引き起こす活性酸素を抑えたり、テレビやスマホなどから出るブルーライトから網膜を保護する効果があります！
また、体内では作ることができない成分なので、加齢とともに不足しがちです。
緑黄色野菜に多く含まれる栄養素なので、将来のためにも積極的に食べるのが良いと思います◎
ルテインを多く含む食材：ほうれん草、にんじん、小松菜、かぼちゃなど
《まとめ》
今回は2種類に絞ってご紹介しましたが、他にもビタミンなどは欠かすことができません！
偏った食事はお肌以外にも影響があることを知っていただけると嬉しいです。
眼精疲労に悩んでいる方は、セルフケアとして食事にも気を使ってみると良いかもしれませんね！
ぜひ参考にしてみてください＾＾
【店舗情報】
美容鍼灸整体院ハリノヒ本町院
【ハリノヒって？】
最後に身体・肌のケアをしたのはいつですか？
仕事や日常生活で忙しい毎日
自分のことはいつも後回しにしてしまう優しいあなた
そろそろ月に1回は身体を整える「はりの日」を作りませんか？
もっと魅力的でカッコいい自分へ
【ホームページ】
https://harinohi.com
【アクセス】
本町駅から徒歩3分
肥後橋駅から徒歩8分
淀屋橋駅から徒歩10分
【営業時間】
土日祝も営業・完全予約制
大阪/大阪市/本町/淀屋橋/堺筋本町/中央区/美容鍼灸/美容鍼/電気美容鍼/全身鍼灸/整体/肩こり/首こり/疲労/眼精疲労/小顔/リフトアップ/たるみ/冷え/むくみ/反り腰/猫背/姿勢改善/巻き肩/肌質/肌質改善/ニキビ/肌荒れ/乾燥/花嫁/ブライダル/完全個室/プライベート
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【女性人気No.1】顔も身体も美しく★小顔美容鍼&姿勢矯正全身鍼灸&肩こり整体
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（29）
- 2026年1月分（30）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（1）
もっと見る
ハリノヒ 本町院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 【女性人気No.1】顔も身体も美しく★小顔美容鍼&姿勢矯正全身鍼灸&肩こり整体
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性人気No.2】乾燥肌・肌荒れ・ニキビケア！うるツヤ肌電気を流す美容鍼
|
|
新 規 |
¥8,800 【男性人気No.1】顔も身体も★小顔メンズ美容鍼&姿勢矯正全身鍼灸&肩こり整体
|
|
新 規 |
¥6,600 【男性人気No.2】乾燥肌・目のクマ・ニキビケア！肌荒れ改善メンズ美容鍼
|
|
全 員 |
¥27,500 【圧倒的小顔評価No.1】最高の状態に導くブライダル美容鍼＋小顔矯正
|
|
全 員 |
¥27,500 【花嫁美容小顔】最大限リフトアップ！ブライダル美容鍼＋小顔矯正
|
