BODYBOX personal training gym 駒沢大学店
ボディボックスパーソナルトレーニングジムコマザワダイガクテン
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ボディボックス 駒沢店(BODYBOX)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 肩こり悩んでいませんか？
こんにちは！
BODY BOX 駒沢大学店トレーナーです！
暖かくなってきて春を感じられる季節になってきましたね！！
今回は【肩こり】についてお話しします！！
デスクワークやスマホの影響で、肩こりに悩んでいる方は多いと思います！
肩こりの原因の一つは、
猫背や巻き肩などの姿勢の乱れがあります
姿勢が崩れると
胸の筋肉は硬くなり、背中の筋肉は弱くなってしまいます。
そこで大切なのが「ストレッチ+筋トレ」
硬くなった胸や肩周りをストレッチして
背中の筋肉をトレーニングしていくことで
姿勢が整い、肩こりの改善につながります。
当店では、お身体の状態を見ながら
一人一人に合ったトレーニングをご提案しています！！！
肩こりや姿勢が気になる方は
ぜひ一度ご相談ください！！！
投稿者
サイトウ カズキ
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記事カテゴリ
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