BODYBOX personal training gym 駒沢大学店
ボディボックスパーソナルトレーニングジムコマザワダイガクテン
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ボディボックス 駒沢店(BODYBOX)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 反り腰放置してませんか？
- こんにちは！
BODY BOX 駒沢大学店トレーナーです！！
桜が咲いて過ごしやすくなってきましたね！！
今回は【反り腰】についてお話しします！
・腰が張りやすい
・下腹ぽっこりが気になる
・仰向けで寝ると腰が浮く
こんな方は要注意です
反り腰は、腹筋の弱さや太もも前の張り、
普段の立ち方・座り方のクセが原因で起こります。
そのまま放っておくと
腰痛だけでなく「痩せにくい体」にもつながることも、、、
改善するには、
・お腹をしっかり使う
・太もも前や腰のストレッチ
・骨盤リセット・姿勢の見直し
このあたりが大事です！！！
一人だと分かりにくい部分もあるので、
気になる方はお気軽にご相談ください
一緒にキレイな姿勢作っていきましょう！
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