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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 冬に増える首肩こり…寒さが体を固める理由とは
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
冬になると「首や肩がいつもよりこる」「動かすと重だるい」と感じる人が増えます。その大きな原因の一つが寒さです。気温が下がると、私たちの体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、首や肩まわりの血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。これが筋肉のこわばりや疲労物質の蓄積を招き、首肩こりを引き起こします。
また、寒さを感じると無意識に肩をすくめたり、体を丸めたりする姿勢になりがちです。この姿勢が続くことで首や肩の筋肉は常に緊張し、さらにこりやすい状態になります。冬は厚着やマフラーなどで首まわりの動きが制限されることも、筋肉を硬くする要因です。
さらに、寒い時期は運動量が減りやすく、筋肉を動かす機会が少なくなります。動かさない筋肉は柔軟性を失い、血流も低下するため、こりが慢性化しやすくなります。
冬の首肩こり対策には、首元を冷やさないこと、湯船につかって体を温めること、こまめに首や肩を動かすことが効果的です。寒さによる体の反応を理解し、日常の工夫でこりを防ぎましょう。
当院では、一人ひとりに合った治療をご提案します。
お体についてお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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