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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- スポーツ障害を防ぐには？子どもの体づくりのポイント
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
成長期の子どもは骨や筋肉が未発達なため、スポーツによるケガや障害が起こりやすい時期です。特に同じ動きを繰り返す競技では、膝や肘、かかとなどに負担が集中し、スポーツ障害につながることがあります。大切なのは、競技力向上だけでなく、ケガを防ぐための体づくりです。
まず重要なのが、柔軟性を高めることです。体が硬いまま運動を続けると、関節や筋肉に無理な負荷がかかります。練習前後のストレッチを習慣化し、全身をバランスよく動かすことが障害予防につながります。
次に、正しい体の使い方を身につけることも欠かせません。フォームが崩れた状態での練習は、一部の部位に負担を集中させてしまいます。専門的な指導のもと、基本動作を丁寧に身につけることが大切です。
また、休養も重要な要素です。成長期は回復力が高い反面、疲労が蓄積しやすい時期でもあります。痛みを我慢して続けるのではなく、違和感があれば早めに休ませる判断が必要です。子どもの体を守ることが、将来のスポーツ人生を支える基盤になります。
当院では、一人ひとりに合った治療をご提案します。
お体についてお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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